โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
วิธีบริหาร เรียวขาเฟิร์ม คุณสาวๆ รู้หรือไม่คะ เสื้อผ้า หน้าผม นั้นเป็นส่วนประกอบความสวยที่สำคัญก็จริง แต่อีกอย่างที่ขาดไม่ได้จริ๊งๆๆลืมเสียไม่ได้ ก็ต้องขาเรียวๆ สวยๆ เฟิร์มๆของเราน่ะสิ่..ที่จะทำให้คุณสาวๆ มั๊น..มั่นซะ สุดฤทธิ์ วิธีบริหาร แบบง๊ายๆ ก็มีดังนี้ค่ะ 1.ยืนลำตัวตรง วางเท้าห่างกันพอประมาณ 2.ถือดัมเบลล์ไว้ข้างลำตัว หายใจเ…